Aby świetnie wyglądać po 45 latach, nie wystarczy pobłażać swojemu wyglądowi w zrywach i startach. Dbanie o siebie to główna cecha nowoczesnej kobiety. Jeśli zostanie przeprowadzony kompetentnie i systematycznie, rezultaty będą niesamowite: nie tylko będziesz wyglądać o 10-15 lat młodziej, ale także zyskasz pewność siebie i dobry nastrój.
Nienaganna, stylowa, piękna, a co najważniejsze – pewna siebie, bo taka powinna być nowoczesna kobieta. W tym wieku każdy cię potrzebuje i jest szczególnie poszukiwany. Szczyt Twojej kariery nadszedł teraz w służbie: podwładni postrzegają Cię jako doświadczonego i mądrego lidera, a Twojego szefa jako niezastąpionego i niezawodnego asystenta. Dorastające dzieci nie wymagają już tyle uwagi dla siebie, ale desperacko potrzebują Twojej aktualnej i przydatnej porady. Cóż, twoi rodzice weszli w okres życia, kiedy miłe słowo i wsparcie ze strony dzieci są szczególnie cenne. Jak możesz nadążyć za wszystkim i jednocześnie zachować swoją atrakcyjność? Jest kilka wskazówek, dzięki którym możesz zatrzymać czas, a nawet go cofnąć.
Stała troska o Twoje zdrowie
Wszystkie kobiety wiedzą, że stale troszczą się o utrzymanie dobrego zdrowia, ale wiele z nich nie wie, jak robić to dobrze. Tymczasem, aby wyglądać młodo w wieku 45 lat, wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad:
• wysypiaj się - brak snu ma negatywny wpływ na Twój wygląd: pod oczami pojawiają się worki, skóra matowieje, oczy matowią, osoba wygląda na zmęczoną i ospałą;
• unikaj gwałtownych wahań wagi w dowolnym kierunku – wraz z utratą warstwy tłuszczowej z błonnika traci się podaż estrogenów nagromadzonych w ciągu życia; a zestawowi dodatkowych kilogramów towarzyszy wzrost obciążenia całego ciała;
• uprawiać wychowanie fizyczne lub fitness - organizm człowieka postrzega każdą aktywność fizyczną jako przejaw swojej młodości, dlatego ma taki leczniczy wpływ na wszystkie narządy i układy;
• systematycznie przyjmuj kompleksy witaminowo-mineralne o działaniu antyoksydacyjnym – zatrzyma to niszczenie kolagenu i elastyny – białek strukturalnych naszej skóry, które nadają jej niezbędną elastyczność.
Świetny nastrój to klucz do atrakcyjności
Ten aksjomat jest często przez wielu zapominany. Tymczasem uśmiechnięta kobieta wygląda znacznie młodziej niż na swój wiek. Dlatego konieczne jest zachowanie spokoju ducha, a Ci w tym pomoże:
• przestrzeganie regularnego harmonogramu – unikaj pośpiechu w pracy, niepotrzebnych nocnych zgromadzeń i wstawania przed zmrokiem;
• pilnuj swojego nastroju - nie denerwuj się, nie irytuj drobiazgami, trzymaj się w ryzach i nie zniechęcaj się: każdy wybuch emocjonalny powoduje przyspieszenie zmian hormonalnych;
• regularne wizyty u kosmetologów – naprawdę potrafią znacząco odmłodzić skórę i poprawić jej kondycję. Mała „kosmetyczna naprawa” przyniesie korzyści wielu, a tym szczęśliwym kobietom, które nie potrzebują plastiku, profesjonaliści zaproponują kilka przydatnych sztuczek, aby zachować ich piękno.
Pamiętaj, jak patrzeć na wiek 45 lat zależy tylko od Ciebie, dane paszportowe można z powodzeniem zaniedbywać, a szczyt Twojej atrakcyjności będzie trwał jeszcze wiele lat.
