Aby zachować zdrowie do dojrzałej starości, musisz przestrzegać pewnych zasad. Aleksiej Gordowski sformułował swoją metodologię treningu i system żywienia, aby osiągnąć zamierzony cel.
Pozycja początkowa
Wiele osób w pierwszej połowie życia rzadko myśli o stanie swojego organizmu. Człowiek pamięta o lekarzach i lekach, gdy ma duszność i kolkę w okolicy serca. Ale nawet zdrowi obywatele z wiekiem zaczynają zapadać na różne dolegliwości. Aleksiej Gordowski twierdzi, że w wieku 50 lat czuje się lepiej niż w wieku 25 lat. Patrząc na wysportowaną sylwetkę instruktora zdrowego stylu życia, nietrudno się o tym przekonać. Udało mu się osiągnąć ten wynik, kierując się radami i zaleceniami specjalistów. Jednocześnie podkreśla, że każdą technikę testował na własnej osobie.
Przyszły instruktor zdrowego stylu życia urodził się 2 lutego 1969 roku w zwyczajnej sowieckiej rodzinie. Rodzice w tym czasie mieszkali w Moskwie. Mój ojciec pracował jako nauczyciel wychowania fizycznego na uniwersytecie. Matka zajmowała się wychowaniem dzieci w przedszkolu. Chłopiec wyrósł spokojny i posłuszny. Na ulicy, wśród swoich rówieśników, umiał się bronić, ale nie był wśród wielkich łobuzów i chuliganów. Jako ukochane dziecko często rozpieszczano go słodkimi ciastami, słodyczami i piernikami. Kiedy Coca-Cola pojawiła się w sieci handlowej, po prostu zakochał się w tym napoju.
Stworzenie kompleksu szkoleniowego
Najczęstszym problemem naszych czasów jest brak aktywności fizycznej. Ludzie poruszają się bardzo mało. W rezultacie gromadzą nadwagę i wyglądają starzej niż na swój wiek. W pewnym momencie Aleksiej Gordowski spojrzał na siebie w lustrze i nie rozpoznał. Luźny mężczyzna z obwisłym brzuchem i podpuchniętymi oczami powodował nie tylko irytację, ale i litość. Dosłownie dzień później Aleksiej założył dres i wyszedł na plac przed domem. Aby systematycznie prowadzić zajęcia, Gordovsky zaczął uważnie studiować różnego rodzaju pomoce dydaktyczne.
Wiele zaleceń znanych ekspertów nie przyniosło pożądanych rezultatów. Potem Alexey zaczął projektować własne ćwiczenia. Zapisał uzyskane wyniki i sformalizował w instrukcji. Kreatywność przyniosła wymierne efekty. Partnerzy i osoby z zewnątrz, które zaczęły uczyć się metodami Gordowskiego, przesłali pozytywne opinie. Sam autor podkreśla, że trening należy traktować lekko. I nie utożsamiaj regularnych ćwiczeń z bohaterskim czynem. Według Gordowskiego można jeść po szóstej wieczorem, ale bez fanatyzmu.
Uznanie i prywatność
Kariera Gordowskiego jako trenera fitness była całkiem udana. Jesienią 2019 roku moskiewskie wydawnictwo opublikowało jego książkę „Zdrowie i piękna figura po 50 latach”. W ciągu kilku dni zniknęła z półek.
Życie osobiste Gordowskiego potoczyło się dobrze. Jest żonaty z Allą Gordovską. Jego żona jest z wykształcenia reżyserem teatralnym. W domu nie ma dzieci.
