Wybierając się latem na wakacje nad rzekę lub nad morze, a zimą pokonując zamarznięty akwen, trzeba pamiętać o pewnych zasadach zachowania. Pomoże to uniknąć możliwego niebezpieczeństwa.
Instrukcje
Krok 1
Nie wskakuj do wody z rozbiegu, lepiej wchodzić stopniowo, aby przygotować organizm na gwałtowną zmianę temperatury. Lekarze nie zalecają przebywania w wodzie dłużej niż 15 minut. Optymalnym rozwiązaniem byłoby pływanie przez 15 minut, a następnie spędzenie mniej więcej tego samego czasu na brzegu, a następnie pływanie ponownie itp.
Krok 2
Jeśli odpłynąłeś daleko i czujesz się zmęczony, odwróć się i popłyń do brzegu. Według ekspertów i doświadczonych pływaków, aby utrzymać się na wodzie, trzeba nabrać pełnej klatki piersiowej i wstrzymać oddech. Nawet jeśli jesteś niesiony daleko od miejsca, w którym jesteś na brzegu, nie próbuj opierać się prądowi. Lepiej poddaj się jego wpływowi, stopniowo wiosłując do brzegu.
Krok 3
Pamiętaj o podstawowych zasadach bezpieczeństwa: nie pływaj do łodzi motorowych, nie nurkuj z mostów lub falochronów, nie pływaj poza kąpieliskiem, nie przebywaj w stawie pod wpływem alkoholu. W wodzie nie chwytaj za ręce ani stopy innych podróżników. Jeśli kończyna jest skurczona podczas pływania, uszczypnij się, wpijając się w skórę paznokciami. Bolesne uczucie powinno być bardzo silne.
Krok 4
Przekraczając pokryty lodem akwen pamiętaj, że niebezpiecznie jest wyjść na lód podczas śnieżycy, deszczu, mgły. Podążaj tylko utartymi szlakami lub wzdłuż szlaków i unikaj zagłębień wędkarskich. Nie wychodź na lód, którego miąższość jest mniejsza niż 12 cm Podczas grupowego przeprawy przez zbiornik zachowaj odległość około 5 m.
Krok 5
Czy słyszałeś charakterystyczne trzaski lodu lub wody? Nie unosząc stóp, przesuwaj się w kierunku brzegu ruchami ślizgowymi. Jeśli wpadniesz pod wodę, spróbuj poradzić sobie z silną paniką. Aby uniknąć zanurzenia się pod wodą, trzymaj głowę tak wysoko, jak to możliwe. Chwyć brzeg lodu łokciami, spróbuj podciągnąć się na nie i rzucić stopą na lód, przewrócić się i podciągnąć drugą nogę. Wezwij pomoc i bezwzględnie czołgaj się w kierunku brzegu.
