Średnia długość życia Japończyków jest jedną z najwyższych na świecie – ponad 80 lat. Pomimo szalonego tempa życia w japońskich miastach, które nieuchronnie towarzyszy szybkiemu wzrostowi gospodarczemu, jakość i „ilość” życia ludności kraju wschodzącego słońca stale rośnie.
Podstawą długowieczności jest system, który obejmuje zbilansowaną dietę, aktywność fizyczną, możliwość odpoczynku i cieszenia się życiem, dobrą ekologię. Japończycy jedzą duże ilości ryżu, a znaczna część diety to ryż nierafinowany, zawierający maksymalna ilość składników odżywczych. Soja i jej pochodne (sos sojowy, zupa miso, twaróg tofu, małe półsfermentowane natto sojowe) zajmują drugie miejsce w menu Japończyków. Soja jest kompletnym źródłem białka i enzymów trawiennych. Owoce morza, wodorosty, sezonowe warzywa i zielona herbata to także obowiązkowy element japońskiej diety. Japończycy są bardzo wrażliwi na uprawę i spożywanie herbaty. Średnio człowiek wypija 1-1,5 litra tego zdrowego napoju dziennie. Japończycy jedzą znacznie mniej mięsa niż Europejczycy i wolą wieprzowinę. Dzięki takiej diecie osoby z nadwagą są bardzo rzadkie wśród mieszkańców kraju, a pracowitość tego narodu i kompetentna polityka kierownictwa kraju doprowadziły do niesamowitego wzrostu gospodarczego, co w konsekwencji doprowadziło do wzrostu realnych dochodów ludności. Czynnik ekonomiczny wydłużył również oczekiwaną długość życia o lata, ponieważ pomagał ludziom odczuwać radość, ułatwiał ich codzienną pracę i uwalniał czas na odpoczynek i radość życia. Ponadto Japończycy preferują zdrowe przyjemności: aktywność fizyczną, wizyty w ośrodkach zdrowia, spacery po licznych pięknych parkach czy dzikich zwierzętach i oczywiście zakupy. Aktywnie posuwający się naprzód postęp techniczny i jego innowacje stymulują ciągły rozwój inteligencji, nawet wśród tych, którzy są tylko użytkownikami. A to również służy wydłużeniu średniej długości życia. Japończycy bardzo dbają o środowisko i pomimo największej aktywności przemysłowej, środowisko w kraju praktycznie nie jest zanieczyszczone. Stało się to możliwe dzięki zestawowi środków legislacyjnych, które zostały przyjęte i są ściśle przestrzegane od lat 70. ubiegłego wieku. Dlatego atmosfera, woda, rolnictwo - wszystko to dostarcza ludności wysokiej jakości zasobów życiowych. Sfera farmakologii i ochrony zdrowia w znacznym stopniu przyczynia się do długowieczności. Kraj stale poszukuje i opracowuje nowe leki, przydatne biologiczne dodatki do żywności. A placówki medyczne są wyposażone w najnowocześniejszy sprzęt i obsadzone przez wykwalifikowany personel.
