Staraj się żyć bardziej świadomie, codziennie rób coś nowego, komplikuj sobie zadania i nie ulegaj własnym słabościom. Po chwili zauważysz, że stałeś się inną osobą. A jakość twojego życia się poprawi.
Instrukcje
Krok 1
Czytaj nie tylko dla przyjemności, ale także w celu samorozwoju. Śledź nowości książkowe z dziedziny biznesu, psychologii, nauki. Nabierz nawyku regularnego czytania skomplikowanego utworu, którego nie możesz przełknąć z dnia na dzień, ponieważ wiele trzeba zrozumieć i przebrnąć przez trudny język. Podnieś swój poziom czytelnika.
Krok 2
Wzmocnij swój mózg. Ucz się języków obcych, nie możesz 1, ale 2-3 na raz. Ćwicz codziennie przez 10 minut, tylko dla zabawy i treningu mentalnego. Nasz mózg sztywnieje, gdy nie otrzymuje nowych informacji, jeśli ktoś mieszka na maszynie. Dlatego skorzystają na nim wszelkie zasadniczo nowe dane. Możesz czytać encyklopedyczne artykuły, aby trenować swój mózg i zwiększyć swoją erudycję.
Krok 3
Kontroluj swoje słabości. Jeśli nie jesteś zadowolony ze sposobu, w jaki zarządzasz swoimi finansami, śledź, które wydatki są nadmierne lub niepotrzebne. Jest dobry sposób na ich uniknięcie i wyjście z długów. Kiedy chcesz coś kupić, zastanów się, czy naprawdę nie możesz bez tego żyć. Jeśli możesz obejść się bez zakupu, przenieś jego koszt na spłatę istniejącego kredytu lub odłóż go na przyszłe wakacje. Uważaj na swoje słowa i myśli. Na przykład porzuć nawyk narzekania i marudzenia. Na początku będzie to trudne, a potem się do tego przyzwyczaisz. Staraj się spędzać co najmniej 1 dzień w tygodniu bez sieci społecznościowych. Odsuń telefon od godziny 22:00 każdego dnia. Przed pójściem spać lepiej poczytać lub wykonać rękodzieło, niż patrzeć na jego ekran.
Krok 4
Zwróć uwagę na swoje zdrowie. Pamiętaj, aby pić wodę na pusty żołądek oraz przed posiłkami i między posiłkami. Może być konieczne wcześniejsze ustawienie przypomnienia. Staraj się jeść 5 owoców i warzyw dziennie. Napisz 15 przepisów na zdrowe śniadania, obiady i kolacje, aby były zdrowe i urozmaicone, i gotuj zgodnie z nimi. Podczas jedzenia nie patrz na telefon, nie czytaj ani nie wyłączaj telewizora. Staraj się wykonywać codziennie 20 minut aktywności fizycznej i chodzić po 10 000 kroków. Możesz pobrać krokomierz na swój telefon lub kupić bransoletkę fitness.
