Planowanie ciąży jest bardzo godne pochwały, zwłaszcza jeśli podejdziesz do tego problemu tak rozsądnie, jak to możliwe. Jednak wiele kobiet nie wie, jak dokładnie obliczyć najbardziej prawdopodobny czas w ich cyklu menstruacyjnym, w którym może nastąpić poczęcie. Decydując się na zaplanowanie ciąży, należy pamiętać, że dojrzewanie żeńskiego jaja odbywa się tylko raz w miesiącu, dlatego wskazane jest dostrojenie się do tych dat.
Czy to jest to konieczne
Cechy cyklu miesiączkowego, kalkulatora, kalendarza
Instrukcje
Krok 1
Obserwuj ciało przez kilka miesięcy i oblicz dokładnie, ile dni trwa każdy cykl. Liczba dni może się nieznacznie różnić, ale to w porządku.
Krok 2
Weź pod uwagę, że owulacja występuje około 10-11 dni po zakończeniu miesiączki, ale pamiętaj, że liczba tych dni jest całkowicie indywidualna dla każdej kobiety.
Krok 3
Potwierdź początek połowy cyklu innymi metodami: a) użyj specjalnego testu medycznego do określenia owulacji, który jest bardzo podobny do testu ciążowego, z tą samą metodą działania; b) codziennie w trakcie cyklu mierzyć temperaturę podstawową - dzień jej niewielkiego wzrostu do 37,0 stopni można uznać za środek owulacji.
Krok 4
Aby rozpocząć długo oczekiwaną ciążę, aktywuj aktywność seksualną właśnie w okresie owulacji, a także kilka dni po niej, ponieważ warto rozważyć długość życia komórek męskich i żeńskich w każdym indywidualnym przypadku.
