Ważne wydarzenia wywołują niepotrzebne emocje. Wybija ze zwykłego stylu życia. Nie sprzyja to dobremu przygotowaniu. Aby kontynuować trening z jasną głową, warto mieć przed oczami dobry plan przygotowania do zawodów. Dzięki temu nie przegapisz ważnych niuansów, które z pewnością pojawią się w ostatnich minutach.
Instrukcje
Krok 1
Zaplanuj swoje codzienne czynności. Mentalnie przemień się w robota. Musisz ściśle przestrzegać programu nauczania. Nie ma wyjątków. Podczas gdy niektórzy siedzą, marzą o zawodach, martwią się i martwią, inni uczą się, studiują i studiują. To będą zwycięzcy. Pokaż wolę.
Krok 2
Próba w sali zawodów. Spraw, aby pokój był znajomy i znajomy. Przejdź między rzędami widzów. Spójrz na scenę pod różnymi kątami. Zapytaj, gdzie będzie siedzieć komisja. Następnie spójrz na to wszystko ze sceny. Otwórz i zamknij wszystkie drzwi do holu. Wszystko powinno stać się znajome.
Krok 3
Ćwicz wejście na scenę z różnych pozycji. Zwykle mówią, skąd przyjdą zawodnicy. Ale w ostatniej chwili wszystko może się zmienić. W wielu przypadkach nieuniknione jest nakładanie się organizacji. Dlatego poćwicz wejście na scenę ze wszystkich drzwi znajdujących się w hali. Przećwicz wyjście bezpośrednio z hali. Aby nic Cię później nie zmyliło, nie powinno być żadnych nieznanych sytuacji.
Krok 4
Przygotuj i sprawdź wcześniej swoje ubrania i buty. Zastanów się, co się stanie, jeśli zrobi się za ciepło lub za zimno. Rozważ wszystkie opcje, aby później nie rozpraszać się.
Krok 5
Przygotuj się na sukces. Przeczytaj książkę o wielkich osiągnięciach dzień wcześniej.
Krok 6
Zabierz ze sobą części zamienne. Nagle pęknie sznurek, pęknie podstawka lub żarówka się przepali. Bądź dyskretny we wszystkim. To da ci pewność siebie.
Krok 7
Ćwicz swój uśmiech, postawę i spojrzenie. Weźmy przykład gimnastyczek.
