Pamięć jest odzwierciedleniem przeszłych doświadczeń w trzech formach: zapamiętywania, utrwalania i odtwarzania. Kiedy musisz zrobić jeden krok, robisz wszystkie trzy, które dotyczą różnych obszarów mózgu. Problemy z pamięcią są zwykle związane z ostatnim krokiem, czyli powtórką. Ponieważ potrzebna jest tylko niewielka część wszystkich odbieranych przez nas informacji, główny strumień informacji zostaje odcięty. Specjalne techniki rozwijania pamięci poświęcone są umiejętności szybkiego zapamiętywania i odtwarzania informacji.
Instrukcje
Krok 1
Przed zapamiętaniem informacji ustal, której części naprawdę potrzebujesz. Ludzki mózg pracuje w najlepszym przypadku na 7% swojej pojemności, ale nie należy zapychać wolnej przestrzeni niepotrzebnymi informacjami. Odetnij ję.
Krok 2
Mistrzowska mnemonika (z greckiego mnemos - pamięć). Zapamiętywanie tą metodą opiera się na szeregu wzorców między istniejącą wiedzą a nowymi informacjami: połączenie logiczne, różnego rodzaju skojarzenia (dźwięk, kolor itp.), połączenie liter i słów, powtórzenie. Te metody zapamiętywania są dobre dla tych, którzy rozwinęli logiczne myślenie.
Krok 3
Inna technika - eidotechnika (z greckiego eidos - idea) - jest odpowiednia dla osób z rozwiniętą wyobraźnią. Rodzaje myślenia - figuratywne, przestrzenne, plastyczne. W tej technice można nauczyć się układania liter na klawiaturze (pamięć ruchowa), kodów i telefonów (zgodnie z zasadą układu symboli), ruchów w tańcu. Właściwości istot ożywionych można przypisać zapamiętanym przedmiotom, rodzaj informacji można przekształcić z logicznego w alogiczny (liczba – w kolor, smak – w zapach, nuta – w teksturę i więcej).
Krok 4
Codziennie zapamiętuj nowe informacje, a następnego dnia pamiętaj w tej kolejności: wiedza wczorajsza, wiedza wczorajsza, wiedza trzeciego dnia i tak dalej. Rozwijaj pamięć w sposób ciągły i ciągły.
