Zaktualizowany kompleks TRP („Gotowy do pracy i obrony!”) Ma na celu przyciągnięcie obywateli Rosji do regularnego wychowania fizycznego i sportu. Sam możesz przygotować się do przejścia standardów. Obejmują one testy siły, zwinności, wytrzymałości i zwinności.
Skrót TRP kryje w sobie nazwę kompleksu kultury fizycznej i sportu „Gotowi do pracy i obrony!” Pojawił się w ZSRR w 1931 roku i istniał prawie 60 lat.
System TRP był sercem wychowania fizycznego młodego pokolenia. Pomógł poprawić stan zdrowia obywateli radzieckich. Przygotowywał ich do obrony socjalistycznej ojczyzny.
Nowe życie starego kompleksu
Dziś TRP odradza się. 1 września 2014 roku zaktualizowany kompleks rozpoczął oficjalną działalność w Rosji. Nawet sześciolatki będą teraz mogły przejść standardy TRP. Ostatni stopień kompleksu przeznaczony jest dla osób po siedemdziesiątce. W sumie jest jedenaście grup wiekowych. W ZSRR było ich pięciu.
Najlepsi sportowcy otrzymają również odznaki w oparciu o ich wyniki i wyniki sportowe. Ale do złota i srebra dodano brązową odznakę.
Zmieniły się standardy kompleksu. Obejmują one obowiązkowe testy wytrzymałości, wytrzymałości i elastyczności. Egzaminy do wyboru ocenią stosowane umiejętności.
Wyżej, dalej, szybciej
W nowoczesnej wersji TRP zachowały się podciągnięcia, pompki, skoki w dal. Narciarstwo biegowe lub narciarstwo biegowe (w miejscach, gdzie nie ma śniegu). Rzucanie granatów i pływanie.
Aby przejść standardy TRP, sportowcy, jak poprzednio, udają się na wędrówkę, podczas której muszą wykazać się umiejętnościami turystycznymi. Rozpalić ogień. Pokonać przeszkody. Dobrze jest poruszać się po terenie.
Strzelanina też nie została odwołana. Ale sportowcy nie będą strzelać z małokalibrowej strzelby, ale z pneumatycznej. Albo z broni elektronicznej. Uczestnicy otrzymują 10 minut na pięć strzałów. Strzelanie odbywa się w pozycji siedzącej lub stojącej.
W odrodzonym kompleksie kultury fizycznej i sportu brakuje takich ćwiczeń, jak rzuty kulami, jazda na rowerze i łyżwiarstwo. Sportowcy nie będą już używać nóg do wspinania się po linie. Ale było ćwiczenie na dokładność.
Na ścianie zawieszona jest obręcz o średnicy 90 cm, którą uczestnik musi uderzyć piłką tenisową z odległości 6 m. Dostaje pięć prób.
Opracowano również nowe testy. Na przykład skłony do przodu. Sportowiec wykonuje je stojąc, z wyprostowanymi nogami. Wynik będzie punktowany, jeśli uczestnik dotknie podłogi opuszkami palców lub dłońmi. Dotykanie musi trwać co najmniej 2 sekundy.
Mężczyźni będą mogli zademonstrować siłę. Dla nich taki standard został wprowadzony jako szarpnięcie o wadze 16 kg. W sowieckim kompleksie TRP nie było takich ćwiczeń. Jak również wyścig wahadłowców.
