Często zdarzają się sytuacje, w których ludzie, przytłoczeni emocjami, kłócą się na oczach wszystkich. W podobnej sytuacji może znaleźć się prawie każda osoba, która w pewnym momencie nie panuje nad sobą. I dobrze, jeśli w pobliżu jest ktoś, kto potrafi ugasić konflikt, albo sami kłócący się ludzie znajdują okazję do jego zakończenia.
Instrukcje
Krok 1
Jeśli jesteś bezpośrednim uczestnikiem konfliktu, jesteś przytłoczony emocjami i krzyczysz w odpowiedzi na gniewne nadużycia, znajdź siłę, by zrobić przynajmniej krótką przerwę. Po prostu milcz w odpowiedzi na kolejny atak na ciebie. Jeśli nie wrzucisz drewna do ognia, nieprzyjemna sytuacja sama się wyczerpie.
Krok 2
Spróbuj odwrócić uwagę czymś innym. Weź głęboki wdech, a następnie powoli wydychaj powietrze, ćwicz ten oddech przez chwilę. Spróbuj policzyć sobie powoli do co najmniej dziesięciu.
Krok 3
Udawaj, że nie słyszysz osoby, która cię atakuje, znajdź powód, by mu współczuć. Wyobraź sobie następujący obrazek: tutaj twój „wróg” leży na łóżku, jest cały blady, słaby, bije go gorączka, a ty stoisz nad nim – zdrowy i wesoły.
Krok 4
Znajdź siłę, by powiedzieć na gniewne przekleństwa rzucane na ciebie: „Bóg jest z tobą (z tobą)” i rób to spokojnie, bez emocji. Potem lepiej się odwrócić i odejść, nie czekaj na kontynuację wzajemnych obelg. Nie ma wstydu w nieodpowiadaniu agresją na agresję. Wręcz przeciwnie, robiąc to, zademonstrujesz tylko swoją mądrość i dojrzałość.
Krok 5
Kiedy człowiek odmawia odpowiedzi za zło za zło, w grę wchodzi ważne prawo wszechświata. Komunikacja ludzi odbywa się nie tylko na poziomie werbalnym, ale również energetycznym. Kiedy są na ciebie źli, naprawdę kierują przepływ negatywnej energii w twoim kierunku. I tutaj wiele zależy od tego, czy to zaakceptujesz, czy pozostaniesz wobec tego obojętny. Jeśli to zrobisz, natychmiast poczujesz w sobie złość. Ale jeśli potrafisz zachować spokój, negatywna energia, nie odnajdując adresata, wróci do swojego właściciela. W tym przypadku osoba agresywna bije się, co negatywnie wpływa zarówno na jego zdrowie, jak i zachodzące z nim wydarzenia.
Krok 6
Mędrcy Wschodu mówią, że wewnętrzna cisza może powstrzymać nawet rękę mordercy czy rzucenie węża. Ale jeśli człowiek zachowuje tylko pozory spokoju, kiedy w rzeczywistości wszystko w nim się gotuje, metoda nie zadziała. Spokój należy pielęgnować – po prostu spróbuj obserwować siebie w trudnej sytuacji. To da ci niezbędną przerwę, możliwość trzeźwej oceny sytuacji. Z biegiem czasu przekonasz się, że twój spokój sam w sobie sprawia, że twoje życie jest mniej sprzeczne.
Krok 7
Jeśli nadal nie jesteś w stanie zachować spokoju w sytuacji, gdy jesteś obrażany, spróbuj obrony energetycznej. Na przykład, wyobraź sobie na swojej głowie dużą czapkę lub cylinder, parasol zasłaniający cię przed przeciwnikiem, ścianę wody lub ognia oddzielającą cię od niego lub lustro skierowane odbijającą stroną od ciebie. Dobrą opcją jest wizualizacja ochronnego kokonu lustrzanego wokół ciebie.
Krok 8
Nie zapominaj, że wiele konfliktów można łatwo zażegnać, po prostu znajdując siłę do uśmiechu lub zamieniając wszystko w żart. Rozładuj sytuację jakimś pytaniem, nawet jeśli jest to w tej sytuacji śmieszne. Ważne jest, aby wybić konflikt z jego kanału: jak tylko pojawi się jakiś problem, bardzo łatwo będzie ugasić kłótnię. Po prostu nie karm jej, postępuj wbrew jej logice, a nieprzyjemna sytuacja szybko zniknie.
