We współczesnym świecie jest wszystko, by zaspokoić nawet najbardziej wyrafinowane potrzeby, ale ludzie nie stali się szczęśliwsi. Technologie się rozwijają, tempo życia przyspiesza, a my często po prostu nie mamy czasu na adaptację. W rezultacie czujemy się nieszczęśliwi. Psychologowie wymienili główne powody, dla których tak się dzieje.
Zbyt szeroki zakres
Wiele korzyści i wolność wyboru odegrały okrutny żart. Wydawałoby się, że w nowoczesnych sklepach można znaleźć wszystko, kupić i być szczęśliwym. Problem polega jednak na tym, że zbyt wiele wyborów jest męczących, czasochłonnych i wątpliwych w podejmowaniu decyzji. W rezultacie - stres, depresja i inne zaburzenia.
Niestety często widać tylko iluzję wyboru. Większość wybranych przez Ciebie przedmiotów może powstać w jednej fabryce. Nie eksperymentuj ciągle. Jeśli kupiłeś jeden proszek do prania i spodobał Ci się, kup go. Jeśli masz wątpliwości co do swojego wyboru - porozmawiaj z przyjaciółmi lub rodziną.
Duża ilość informacji
Sieć WWW zapewniła dostęp do prawie wszystkich informacji. Jednak większość z nich jest po prostu bezużyteczna i zawodna. Osobnym problemem są gadżety i sieci społecznościowe. Bezużyteczne, czasochłonne strumienie treści na dużych i małych ekranach z nadzieją na znak „polubienia”.
Oczywiście trudno wyobrazić sobie współczesne życie bez Internetu, ale można zmniejszyć wpływ sieci i gadżetów. Po pierwsze, zminimalizuj wysyłki i nie odwiedzaj podobnych witryn. Informacje są najprawdopodobniej zduplikowane, a Ty czytasz to samo, ale innymi słowy, spędzasz znacznie więcej czasu. Reguluj korzystanie z gadżetów do celów rozrywkowych. Wyłączenie powiadomień dźwiękowych podczas wykonywania ważnej pracy zmniejszy prawdopodobieństwo rozproszenia uwagi.
Wysokie prędkości
Tempo życia rośnie z roku na rok i wymaga od nas ciągłej dobrej kondycji, inaczej nie będziemy mieli czasu, ktoś szybszy nas wyprzedzi. To jest obarczone stresem, załamaniami nerwowymi, a nawet poważnymi chorobami. Niestety nikt nie myśli o tych konsekwencjach. Wielozadaniowość, oszczędność czasu, a nawet spotykanie innych ludzi tylko w celach biznesowych to norma we współczesnym świecie.
Aby poradzić sobie z tym problemem, musisz przeznaczyć co najmniej 15-20 minut w swoim napiętym harmonogramie na medytację i relaks. Porzuć wielozadaniowość. Nie poprawia to jakości pracy, a wręcz przeciwnie. Planowanie etapowe jest obecnie najbardziej efektywne.
Chęć odniesienia sukcesu można przypisać temu samemu problemowi. W tym dziwnym wyścigu zatracamy się, by za wszelką cenę zdobyć miejsce na słońcu, osiągnąć cel, spełnić marzenie. W efekcie, gdy cel nie zostanie osiągnięty, dostajemy wypalenie emocjonalne, apatię i stany depresyjne. Wyznaczanie realistycznych celów utrzyma Cię na dobrej drodze i motywuje.
Społeczeństwo konsumentów
Czy zauważyłeś, że ostatnio coraz mniej osób coś naprawia i przywraca do życia i coraz więcej zdobywa nowe rzeczy? Potrzeba zdobywania nowych rzeczy jest często zupełnie nieuzasadniona, a teraz odradza się ruch DIY - zrób to sam - okazja, aby starym rzeczom dać nowe życie. Możesz znaleźć wiele inspirujących przykładów i podążać za nimi, zamiast biegać po modną rzecz w butiku i dawać bajeczne sumy tylko po to, aby ją mieć.
We wszystkim musi być zdrowy rozsądek.
