Według kompetentnych analityków kulturystyka to nie tylko dyscyplina sportu. To jest filozofia życia. Ten punkt widzenia podziela Frank Medrano, uznany znawca kalisteniki i wirtuoz drążka poziomego.
Warunki początkowe
Osoby uprawiające sport świadomie wybierają ten rodzaj aktywności. Jak mówią, w ten sposób zarabiają na chleb. Istnieje jednak inna kategoria osób, które zmuszone są przychodzić na siłownię, aby poprawić swoje samopoczucie. Aby uporządkować swoje ciało. Jednym z nich jest Frank Medrano. Od najmłodszych lat marzył o dorastaniu silnym i odważnym. Kilka razy próbowałem ćwiczyć fitness. Zajęcia długo nie przynosiły efektów. A potem Frank musiał opracować własny program treningowy.
Przyszły ekspert Kalistenike urodził się 20 maja 1980 roku w zwyczajnej amerykańskiej rodzinie. Rodzice mieszkali w słynnym Nowym Jorku. Mój ojciec pracował w banku. Matka pracowała w firmie konsultingowej. Dziecko dorastało nie wyróżniając się spośród rówieśników. Frank dobrze sobie radził w szkole podstawowej. Lubił lekkoatletykę. Wielokrotnie zajmował pierwsze miejsca w biegach i skokach o tyczce. Po szkole kształcił się w Wyższej Szkole Biznesu. Po ukończeniu studiów rozpoczął pracę w firmie zajmującej się nieruchomościami.
Program treningowy
Kariera zawodowa Medrano rozwijała się dość pomyślnie, czego nie można powiedzieć o stanie zdrowia. W wieku trzydziestu lat Frank czuł się jak starzec. W ciągu dnia pracy szybko się męczył. Wieczorem poczułem się jak wyciśnięta cytryna. Podniósł swoją witalność, wypijając jeden lub dwa kufle piwa wiśniowego. Nie przeszkadzało mi średnio delikatny stek z polędwicy z krwią. W pewnym momencie Frank spojrzał na siebie w lustrze i był przerażony. Potem zdecydowanie postanowił uporządkować swoje ciało i zaczął odwiedzać salę fitness.
Po pewnym czasie Frank odmówił „wyciągnięcia żelaza” i zaczął ćwiczyć z własnym ciężarem. Ten system treningowy nazywa się kalisteniką. Oprócz tego przeszłam na dietę wegetariańską. Z biegiem czasu Medrano stworzył własny system treningowy. Trenuje 6 dni w tygodniu. Lekcja trwa dwie godziny. Połączenie systemu treningowego ze ścisłą dietą pozwoliło mu osiągnąć niesamowite rezultaty. Udział tłuszczu podskórnego u sportowca nie przekracza sześciu procent. Waga nie przekracza 75 kg, przy wzroście 175 cm, nawet profesjonalni projektanci mody zazdroszczą takich parametrów.
Uznanie i prywatność
Dzięki potędze Internetu Frank Medrano udostępnia swoją metodę treningu fitness szerokiemu gronu odbiorców. Krótko mówiąc, każdy trening poświęca określonej grupie mięśniowej. W poniedziałek pracuje nad tułowiem i tricepsem. We wtorek potrząsa kwadratowymi mięśniami pleców i tak dalej.
Życie osobiste sportowca dobrze się rozwinęło. Poznał dziewczynę, która całkowicie podziela jego styl życia. Mąż i żona wspólnie trenują i promują zdrowy styl życia za pośrednictwem Internetu i innych mediów.
