Jeśli tydzień był napięty, w niedzielę kusi się najpierw przespać, potem trochę posurfować po Internecie – trzeba dokończyć budowę farmy i wreszcie przejść kolejny poziom w nowej grze… I trzeba też poczytać taśma kolegi, a potem ciekawy program telewizyjny… Niedziela minęła, ale nie czujesz się odświeżony.
Instrukcje
Krok 1
Spróbuj zaplanować swój weekend z wyprzedzeniem. Najłatwiej to zrobić latem - sama upał wskaże kierunek do najbliższego akwenu. Należy pamiętać, że od 11 do 17 lepiej ukryć się przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych w cieniu, więc w przypadku siatkówki plażowej jest to gra poranna lub wieczorna. Oparzenie słoneczne nie jest najlepszym sposobem na regenerację.
Krok 2
Jeśli sezon kąpielowy już minął lub jeszcze się nie rozpoczął, nie ma to znaczenia - możesz odpocząć na łonie natury o każdej porze roku. Umów się z przyjaciółmi na piknik na wsi, jeśli prognoza pogody jest sprzyjająca. W zależności od rodzaju towarzystwa weź ze sobą piłkę do siatkówki lub piłki nożnej, badmintona lub kij do gry w rounders.
Krok 3
Jeśli nie możesz namówić znajomych na spacer, wsiadaj na rower, weź ze sobą aparat i ruszaj na łono natury. Nawet jeśli nie ma jak wydostać się z miasta – idź do parku. Przyjrzyj się uważnie otaczającemu cię pięknu. Rób zdjęcia najciekawszym miejscom, a potem rób zdjęcia za pomocą tapety na pulpit - w ten sposób rozciągniesz pamięć o kilka przyjemnych godzin na co najmniej tydzień.
Krok 4
Jeśli musisz odłożyć prace domowe do niedzieli, i tak spróbuj wyjść na co najmniej dwie godziny. Jeśli nie możesz wyjść na łono natury, idź na basen lub siłownię. Aktywny wypoczynek fizyczny jest niezbędny w celu regeneracji sił i przywrócenia sprawności.
Krok 5
Świetnym sposobem na spędzenie wakacji jest teatr lub dyskoteka, w zależności od upodobań. Przygotuj się na wieczór wcześniej: nałóż maskę na twarz i szyję. Słuchaj swojej ulubionej muzyki w tym czasie, aby się zrelaksować i dobrze odpocząć. Dokładny makijaż i piękne ubrania same w sobie są powodem do dobrej zabawy, zwłaszcza jeśli czeka nas ciekawy występ lub żywiołowa zabawa z przyjaciółmi.
Krok 6
Biura informacji turystycznej oferują wycieczki weekendowe. Jeśli to możliwe, skorzystaj z tej usługi - z reguły takie wyjazdy są bardzo ciekawe, pouczające i pozostawiają wiele miłych wspomnień.
