Doba ma tylko 24 godziny, z czego jedną trzecią ludzie spędzają we śnie. Aby mieć czas na przerobienie wielu rzeczy, zostało tylko 16 godzin. Jak właściwie je zutylizować, aby zrobić wszystko i mieć trochę czasu na odpoczynek?
Czy to jest to konieczne
Dziennik
Instrukcje
Krok 1
Zapisz wszystkie nadchodzące zadania w dzienniku lub na kartce papieru. Zaznacz i termin przy pilnych zadaniach. Taki system pomoże Ci zapamiętać swoje obowiązki i umożliwi ich wykonywanie w kolejności ważności.
Krok 2
Rozdziel zadania według godziny, dnia lub tygodnia. Pomyśl o kolejności, w jakiej najwygodniej je wykonać. Będąc w pracy w odległym rejonie miasta wypróbuj inne zadania związane z tym miejscem. Zmieniaj trudne i proste zadania, aby dać sobie szansę na relaks. Nie zapomnij poświęcić czasu i odpoczynku, aby mieć wystarczająco dużo siły, aby zrobić wszystko.
Krok 3
Jeśli trudno jest dostroić się do trudnego zadania, podziel je na kilka etapów. Zrób sobie krótką przerwę między nimi lub nagrodź się za ciężką pracę.
Krok 4
Nie daj się rozpraszać przez obce czynności podczas prowadzenia działalności. Programy telewizyjne, seriale, media społecznościowe i rozmowa przez telefon zabierają niewidocznie dużo czasu, który mógłbyś z pożytkiem przeznaczyć na swoje obowiązki. Podczas przerwy na odpoczynek wykonuj mniej istotne czynności.
Krok 5
Zrób niektóre rzeczy automatycznie. Wyrób sobie nawyk zmywania naczyń po posiłkach, usuwania niepotrzebnych papierów ze stołu i wynoszenia śmieci w drodze do pracy. Pomoże to zaoszczędzić czas, mniej wysiłku poświęcisz na ich realizację, a co za tym idzie ułatwisz sobie życie.
Krok 6
Poproś o pomoc bliskich lub współpracowników. Jeśli nie masz czasu na zrobienie czegoś, nie masz wystarczającej siły, nie próbuj radzić sobie ze wszystkim na raz. Poproś męża, aby umył naczynia, przekaż część pracy pracownikom, z którymi masz dobre relacje.
Krok 7
Jedz dobrze i śpij. Pomoże ci to być zebranym, doda ci siły i energii. Kiedy śpisz, spędzasz więcej czasu na wykonywaniu zwykłych czynności, niż gdy nie śpisz.
