Wygląda na to, że palacze są wszędzie, zwłaszcza jeśli niedawno rzuciłeś lub próbujesz. W takich przypadkach prawdopodobnie nie chciałbyś przebywać w towarzystwie palaczy, aby nie wracać do starych rzeczy.
Nie chcesz również przebywać w pobliżu palaczy, jeśli obawiasz się zagrożeń dla zdrowia związanych z wdychaniem biernego palenia, tj. bierne palenie. Kilka prostych zmian pomoże ci uniknąć społeczeństwa palaczy.
1. Udaj się do miejsc, w których palenie jest zabronione lub jest zabronione. Są to często teatry, biblioteki, muzea i inne podobne przestrzenie publiczne.
2. Nie chodź do miejsc, w których dozwolone jest palenie. Palenie jest nadal dozwolone w wielu barach i restauracjach, ale nie we wszystkich. Spróbuj wybrać lokal, w którym pokój dla niepalących jest fizycznie oddzielony od pokoju dla palących, który powinien mieć dobrą wentylację.
3. Idź na lunch lub rób przerwy z osobami niepalącymi. W pracy lub w firmie, jeśli chcesz gdzieś iść lub na spacer, staraj się nie robić tego z palaczami. Najprawdopodobniej będą palić, gdy tylko wyjdą na zewnątrz.
4. Znajdź nowe hobby i hobby, które nie są związane z paleniem. Niektóre czynności, takie jak biwakowanie lub kręgle, mogą obejmować czynności, takie jak palenie. Inne hobby, takie jak bieganie, uprawianie sportu lub joga, są mniej atrakcyjne dla nałogowych palaczy.
5. Niech twoi przyjaciele i rodzina wiedzą, że nie chcesz przebywać w pobliżu palaczy. Ponieważ nadal chcesz zobaczyć tych ludzi, poproś ich, aby nie palili przy tobie i staraj się ich nie odwiedzać.
