Nasi przodkowie niewiele myśleli o przygotowaniu się do postu. To było dla nich naturalne i zwyczajne, bo urodzili się w rodzinach ortodoksyjnych i od najmłodszych lat wiedzieli wszystko o poście. Trudniej jest współczesnemu człowiekowi, który często dochodzi do wiary w dorosłość. Jeśli zdecydujesz się pościć, pierwszą rzeczą do zrozumienia jest to, że post jest osiągnięciem duchowym. To nie jest dieta lub po prostu zdrowa dieta.
Instrukcje
Krok 1
Post przygotowuje nas do życia w niebie, jest jego progiem, dlatego należy zwrócić uwagę na swój stan duchowy. Pomyśl, na czym ma obsesję twoja dusza? Co w nim jest od Boga, a co od jego wroga?
Krok 2
Żałować. Ale nie wypowiadaj tylko słów pokuty, te słowa nie mają mocy, ale pokutuj szczerze, mając pewność, że jesteś na właściwej ścieżce. Wtedy łatwiej będzie wejść w post, czas duchowej i cielesnej abstynencji. Proś o przebaczenie wszystkich krewnych, przyjaciół, znajomych.
Krok 3
Wybacz sobie wszystkim, wybacz szczerze, bez hipokryzji, nie zostawiając zmartwień bliźnim. Jeśli tak się nie stanie, post nie przyniesie już właściwego efektu.
Krok 4
Przygotowanie fizyczne do postu również należy rozpocząć z wyprzedzeniem. Jeśli nigdy wcześniej nie pościłeś, spróbuj najpierw pominąć fast foody w środę i piątek. Najlepiej robić to przez cały rok.
Krok 5
Konieczne jest stopniowe przyzwyczajanie się do postu. Każdy sam ustala ilość jedzenia podczas postu, w żadnym wypadku nie należy narażać się na przemęczenie, wyczerpanie. Jeśli zdecydujesz się znieść Wielki Post, to na tydzień przed Wielkim Postem zrezygnuj z mięsa w swojej diecie. Unikaj przekąsek, tj. z pożywienia, którego organizm tak naprawdę nie potrzebuje, ale jest nawykiem. Naucz się wstawać od stołu trochę głodny.
Krok 6
Wiedz z wyprzedzeniem, jakie pokarmy możesz jeść podczas postu. We współczesnym świecie post nie jest tak rygorystyczny, jak we wczesnych dniach chrześcijaństwa, w niektóre dni dozwolone są owoce morza i ryby.
Łatwy post do Ciebie!
