Legendy o długiej wątrobie zawsze przyciągały różnych ludzi. Jedni szukają ujawnienia mitów, inni chcą poznać sekret długowieczności i być może życia wiecznego. Ostatnio bardzo modna i popularna stała się medycyna wschodnia, a zwłaszcza tybetańska. Wyjaśnia to fakt, że podobno tybetańscy mnisi mogą żyć niezwykle długo, będąc w zdrowym ciele do ostatniego tchu.
Trudno powiedzieć, czy opowieści o długowieczności tybetańskich mnichów są prawdą czy fikcją. Ale być może legendy są prawdziwe, a poza murami starożytnych klasztorów naprawdę są ludzie, których ziemskie życie jest znacznie dłuższe niż życie zwykłego człowieka.
Według oficjalnych statystyk wśród żyjących stulatków i stulatków przeszłości są przedstawiciele Francji, Ameryki, Kanady, Japonii, Danii i Włoch. Ponadto za niepotwierdzonego rekordzistę wśród stulatków uważa się Chińczyka Li Qingyun, który podobno żył 267 lat. Ale nie ma ani jednego przedstawiciela z Tybetu. Być może sekret tkwi w ich stylu życia i światopoglądzie.
Tybetańscy mnisi prowadzą pustelniczy tryb życia, większość czasu poświęcając na modlitwę, medytację i pracę. Rzadko wpuszczają kogokolwiek do swojego mieszkania i starają się nie ujawniać swoich sekretów. Można się tylko domyślać, co konkretnie daje tybetańskim mnichom siłę, zdrowie i długowieczność.
Jednym z sekretów Tybetańczyków stulatków jest poprawna codzienna rutyna. Wpajana przez lekarzy od dzieciństwa prawda, że zdrowy sen to 8 godzin, nie jest pozbawiona sensu. W tym czasie organizm ma czas na całkowity odpoczynek i regenerację. Co więcej, na 2-3 godziny przed północą trzeba iść spać i wstawać o 6 rano. W ten sposób możesz przywrócić normalne biorytmy i sprawić, by twoje ciało pracowało najbardziej energetycznie i produktywnie.
Kolejny sekret tkwi w ucieczce od zgiełku. Ci, którzy próbowali porozumieć się z mnichami tybetańskimi, niezależnie od celu ich wizyty, zauważyli powściągliwość i brak emocji ich rozmówców. Współcześni psychologowie mogą również potwierdzić słuszność tego podejścia. W tym przypadku dobrze znane wyrażenie „wszystkie choroby z nerwów” nabiera nowego znaczenia. Warto usunąć z życia wszelką negatywność, niepokój, próżność i dostosować się do tego, że doświadczenia są bez znaczenia i tylko szkodzą, jak zmieni się życie. Staniesz się zauważalnie spokojniejszy i poczujesz się lepiej fizycznie.
Trzecia tajemnica to stała, ale umiarkowana aktywność fizyczna i świeże powietrze. Tybetańscy mnisi nieustannie pracują w klasztorze, zaopatrując się w żywność. Przeciętny człowiek nie musi codziennie biegać i spędzać całego czasu na siłowni. Takie tortury są przeciwwskazane dla osób cierpiących na choroby układu krążenia oraz dla osób starszych. Bardziej korzystne będą spacery i ćwiczenia kilka razy dziennie. Zwiększy to przepływ krwi do mięśni i narządów oraz pomoże utrzymać ciało w dobrej kondycji.
Kolejną tajemnicą jest jedzenie z umiarem. Pokarm należy dostarczać dokładnie tyle, ile jest to niezbędne do normalnego funkcjonowania organizmu. Przejadanie się „rozciąga” żołądek, co prowadzi do otyłości, zaburzeń metabolicznych, chorób układu krążenia i wielu innych. Codzienna dieta powinna zawierać pokarmy bogate w składniki odżywcze, witaminy i minerały.
Życie duchowe mnichów tybetańskich wykracza poza pojmowanie zwykłego człowieka. Ilu ludzi jest w stanie przejść na emeryturę w górach, na pustyniach lub dobrowolnie zamurować się w maleńkim pokoju bez światła i świeżego powietrza, mając tylko małą szczelinę w murze, przez którą przepuszcza się ubogie jedzenie? Nie każdy może to zrobić, ale być może właśnie w takim treningu ducha tkwi sekret długowieczności. Chociaż znane są przypadki długiego życia, z których większość osoba spędzała leżąc na kanapie.
Wszystkie nowomodne „techniki tybetańskie”, „specjalne” ćwiczenia, „specjalne” wibracje głosu i tak dalej, to nic innego jak spekulacje oparte na skąpych informacjach o słabo zbadanej grupie ludzi, którzy nie zamierzają dzielić się swoimi sekretami. Mity o lewitacji, teleportacji, telekinezie, życiu sprzed 300 lat i więcej to tylko wytwór wyobraźni fanów kultur wschodnich. Ani jeden krąg „zwolenników medycyny tybetańskiej”, żadna metoda dostępna dla szerokiego grona ludzi nie ma nic wspólnego z prawdziwymi klasztorami tybetańskimi. Ponadto takie praktyki mają wiele przeciwwskazań, a czasem nawet zagrażają życiu.
