Objadanie się to stan, w którym alkohol jest spożywany przez kilka dni. Z reguły osoba w tym czasie doświadcza wszystkich objawów silnego zatrucia - wymiotów, osłabienia, bólu głowy, a czasem halucynacji. Kiedy zdamy sobie sprawę, że trzeba coś z tym zrobić, konieczne będzie, po pierwsze, zebranie całej siły woli, a po drugie, rozpoczęcie usuwania trucizn alkoholowych (toksyn) z organizmu.
Instrukcje
Krok 1
Jak tylko zapadnie decyzja o wyjściu z objadania się, weź tabletkę aspiryny, węgiel aktywowany (1 tabletka na 10 kg wagi) i spróbuj zasnąć. Podczas snu część toksyn zostanie już uwolniona.
Krok 2
Kiedy się obudzisz, zacznij pić dużo słabej, słodkiej herbaty. Glukoza pomoże znormalizować funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego. Kawa w tym stanie jest przeciwwskazana. Oprócz herbaty lepiej jest preferować sfermentowane produkty mleczne. Jeśli wymioty przeszkadzają w przyjmowaniu pokarmu, nie pij shpu (2 tabletki w odstępach 3 godzin). Kontynuuj również przyjmowanie węgla aktywowanego (trzy razy dziennie).
Krok 3
Zmuś się do jedzenia, przyspieszy to usuwanie trucizn z organizmu. Żołądek powinien działać. Pij bulion przez "Nie mogę" (wystarczą kostki bulionowe). Walcz z wymiotami: weź kilka łyków i zostań w nieruchomości, pozwól bulionowi trochę strawić. Przygotuj się na stres i obniżony nastrój. Nikt nie obiecywał, że wydostanie się z napadu będzie łatwe.
Krok 4
Weź valocordin 20 kropli w 1/3 szklanki wody. Staraj się odwrócić uwagę od ponurych myśli i możliwych wyrzutów sumienia. Możesz oglądać telewizję, ale nie wiadomości (jest dużo negatywności). Komedia, KVN, rozmowy lekarskie, kanał Kultura - to jest bardziej odpowiednie.
Krok 5
Pierwszy dzień odstawienia alkoholu najlepiej spędzić w łóżku. Każda aktywność fizyczna może prowadzić do zaburzeń rytmu serca, a nawet omdlenia. Jeśli do wieczora nie wypiłeś ani kropli alkoholu, a wymioty ustały, w myślach pogratuluj sobie zwycięstwa - zrobiłeś pierwszy krok w kierunku wyzdrowienia.
Krok 6
Drugiego dnia możesz wstać i zacząć się ruszać. Przewietrz pomieszczenie, chodź więcej. Możesz chodzić tam i z powrotem po mieszkaniu, ale nie wychodź jeszcze z domu (by uniknąć spotkań z towarzyszami i innych pokus). Pij więcej wody - do 3-4 litrów dziennie, usunie resztki toksyn. Spróbuj stałych pokarmów, takich jak chleb, gulasz warzywny i twarożek. Lepiej na razie zrezygnować z mięsa.
Krok 7
Trzeciego dnia powinieneś czuć się znacznie lepiej. Normalizuj swoją dietę, jedz jak zwykle. Zadbaj o sen w ciągu dnia. Nie dręcz się ani nie łaj, to nie pomoże biznesowi, ale może prowadzić do głębokiej depresji. To jest niebezpieczne. Spróbuj zmienić swoje myśli na pozytywne.
