Post jest okresem duchowej i cielesnej abstynencji z powodów religijnych. Post fizyczny bez duchowości nie przyniesie niczego dla zbawienia duszy, dlatego najważniejsze jest nie tylko ograniczenie się do jedzenia, ale także poddanie się oczyszczeniu przez ograniczenia fizyczne i moralne.
Instrukcje
Krok 1
Najważniejszymi postami w prawosławiu są Wielki Post - odbywa się przed Wielkanocą i trwa czterdzieści osiem dni. A także Post Narodzenia, który rozpoczyna się 27 listopada, czterdzieści dni przed narodzeniem Chrystusa. W dzisiejszych czasach porzuć cielesne przyjemności, nie bierz ślubu, nie odprawiaj ceremonii ślubnej, powstrzymuj odruchy emocjonalne, nie pij alkoholu, nie nie pal, nie przeklinaj…
Krok 2
Zwracaj większą uwagę na rozwój duchowy, modlitwę i czytanie literatury duchowej, spowiadaj się i przynajmniej raz przyjmij komunię.
Krok 3
Całkowicie wykluczyć stosowanie jajek, masła (warzywa w dni powszednie), a także produktów zwierzęcych (śmietana, mleko, śmietana, mięso). Można w te dni jeść ryż, kaszę gryczaną, kaszę pęczak, ziemniaki, soloną kapustę, grzyby, soki, krakersy, herbaty, warzywa, owoce - chude jedzenie. W zwykłe dni pozwól sobie na jedzenie tylko raz wieczorem i w niedzielę i sobota - dwa razy (obiad i kolacja), przy czym dozwolony jest olej roślinny i trochę czerwonego wina.
Krok 4
Zasadą jest, aby w czasie Wielkiego Postu jeść tylko zimne dania w poniedziałki, środy i piątki, gotowane we wtorki i czwartki, a tylko w sobotę i niedzielę pozwolić sobie na odrobinę oleju roślinnego.
Krok 5
Zawsze pamiętaj o powstrzymywaniu się, nie wyczerpywania organizmu, dlatego przestrzegaj powyższych wymagań, biorąc pod uwagę swoją siłę i gotowość do postu. W czasie postu Kościół pozwala osobom starszym, chorym i tym, którzy nie mieli możliwości regularnego jedzenia w ciągu roku (rodziny o niskich dochodach). W okresie Wielkiego Postu księża mogą udzielać odpustów kobiecie ciężarnej, a także, w niektórych przypadkach, żołnierzom i podróżnikom.
