Post jest jednym z najważniejszych elementów życia chrześcijanina. Jego formalną stroną jest powstrzymanie się od jedzenia i rozrywki. Jest jednak jeszcze inna, głębsza treść – osiąganie wyżyn na ścieżce duchowej. Żadnego z nich nie można zaniedbać. Zasadniczo powstrzymywanie się od jedzenia jest kamieniem milowym, który pomaga wierzącym znaleźć drogę i osiągnąć rozwój duchowy.
Czy to jest to konieczne
chude dania
Instrukcje
Krok 1
Podstawowe zasady wstrzemięźliwości pokarmowej w okresie postu to odrzucanie fast foodów, czyli pokarmów pochodzenia zwierzęcego. Dotyczy to wszystkich produktów mięsnych i mlecznych oraz jaj. Dozwolone jest używanie ryb, z wyjątkiem ścisłych postów. Również podczas surowych postów zabronione jest spożywanie jakiegokolwiek alkoholu.
Krok 2
W okresie postu głównymi pokarmami powinny być zboża, owoce, warzywa, grzyby i rośliny strączkowe. Częściej gotuj owsiankę w wodzie. Takie jedzenie może być bardzo zróżnicowane. Po pierwsze, istnieje wiele rodzajów zbóż. A po drugie, można przygotować dla nich sosy warzywne lub pieczarki z grilla – smaczne, zdrowe i sycące. Pamiętaj, aby jeść rośliny strączkowe - w tym okresie stają się głównym dostawcą białka dla organizmu.
Krok 3
Posiłki powinny być skromne, ale zrównoważone. Upewnij się, że codziennie jesz surowe warzywa i owoce, aby uzyskać wystarczającą ilość witamin.
Krok 4
To są najbardziej ogólne zasady. I mogą być całkiem różne w zależności od rodzaju postu, pewnych okoliczności i kondycji fizycznej poszczącej osoby. Na przykład ustępstwa dotyczą kobiet w ciąży i karmiących piersią, osób starszych i podróżujących. Wskazane jest omówienie każdej sytuacji z księdzem i przyjęcie jego błogosławieństwa na post z ograniczeniami. Kapłani zawsze mówią, że post powinien być „w naszej mocy”, to znaczy nieszkodliwy dla zdrowia.
Krok 5
Najważniejszą kwestią żywieniową podczas postu nie jest „co?”, ale „jak?”. Nie przesadzaj z jedzeniem. Jego ilość powinna wystarczyć do zaspokojenia głodu, ale w żadnym wypadku nie należy się przejadać. Produkty Lean można wykorzystać do przygotowania pysznych dań i zrobienia prawdziwej uczty. Ale czy będzie to post? Nie bądź przebiegły w tej sprawie. Powinna istnieć abstynencja, która pomaga myśleć o swojej duszy, a nie tylko przez pewien okres wyłącznie wegetariańskiego menu.
