Szok kulturowy to stan, który pojawia się, gdy znajdujesz się w sytuacji innej niż ta, do której jesteś przyzwyczajony i musisz w niej pozostać. Często szok kulturowy przeżywają imigranci i studenci, którzy przybyli za granicę.
Pojawienie się terminu „szok kulturowy”
Koncepcja ta została ukuta przez antropologa Calvero Oberga w 1954 roku. Szok kulturowy zdefiniował jako lęk spowodowany utratą znajomej identyfikacji podczas komunikacji. Nawet jeśli dana osoba biegle posługuje się językiem kraju, do którego przybyła, wiele sygnałów niewerbalnych może bardzo różnić się od tych, które zwykle widywał w swoim ojczystym kraju.
Szok kulturowy jest podobny do tymczasowego zaburzenia psychicznego. Na szczęście jest to tymczasowe.
Główne objawy szoku kulturowego
Osoba staje się rozdrażniona i marudna. Wydawałoby się, że codzienne rzeczy mogą powodować u niego nieodpowiednią reakcję. Zaczyna idealizować stan, z którego przyszedł.
Osoba, która doznaje szoku kulturowego, często słyszy narzekania na pogodę, tradycyjne jedzenie, nastawienie otaczających go ludzi. Zaczyna wykazywać niezadowolenie z warunków sanitarnych i całkowicie zaprzeczyć obyczajom kraju, do którego przybył. Często ludzie w stanie szoku kulturowego odmawiają nauki języka i zapoznania się z tradycjami danego kraju. Ciągle myślą, że są oszukiwani i czują poczucie swojej bezwartościowości.
Istnieje pięć głównych etapów szoku kulturowego.
Pierwszy etap szoku kulturowego
Osoba jest w stanie pewnej euforii. Wszystko, co nowe i niezwykłe, wydaje mu się niezwykle interesujące.
Drugi etap szoku kulturowego
Z biegiem czasu pojawia się wiele drobnych irytujących czynników. Codzienne problemy psują nastrój. Człowiek zaczyna mieć trudności z płaceniem rachunków, często go po prostu nie rozumie, czasem śmieje się z jego akcentu. Nie każdy może przetrwać ten trudny psychologiczny moment. Człowiek zaczyna czuć się zupełnie samotny i nikomu niepotrzebny. Wycofuje się w sobie i minimalizuje komunikację z innymi.
Trzeci etap szoku kulturowego
Na tym etapie człowiek zaczyna być niezwykle krytyczny wobec otaczającej rzeczywistości. Wewnętrznie nie akceptuje wszystkiego, co wiąże się z krajem, w którym jest teraz zmuszony przebywać. Na trzecim etapie osoba poszukuje komunikacji z osobami ze swojego kraju ojczystego. Ich komunikacja często sprowadza się do krytyki lokalnych obyczajów i wyśmiewania aborygenów. Jednocześnie kraj ojczysty jest wyidealizowany. Niektórzy idą inną drogą: wręcz przeciwnie, próbują całkowicie rozpłynąć się w obcej im kulturze, próbując niemal we wszystkim naśladować miejscowych. Wygląda to śmiesznie i śmiesznie, ale takie zachowanie wynika z potrzeby psychologicznej i pomaga lepiej radzić sobie z tym, co się dzieje.
Czwarty etap szoku kulturowego
Stopniowo uczucia stają się przytępione, a człowiek nie jest już tak dogłębnie świadomy swoich różnic w stosunku do otaczających go ludzi. Z czasem odnajduje swoje miejsce w nowej rzeczywistości. Ma nowych przyjaciół z miejscowej ludności, stałą pracę. Cudzoziemiec zaczyna dostosowywać się do życia.
Piąty etap szoku kulturowego
Ten etap następuje w momencie, gdy człowiek decyduje się w końcu odwiedzić swoją dawną ojczyznę. Nagle z przerażeniem uświadamia sobie, że podczas jego nieobecności tutaj wszystko całkowicie się zmieniło. Teraz wszystko stało się zupełnie inne w jego ojczystym kraju, a osoba zaczyna czuć się wyjątkowo nieswojo.
Jak radzić sobie z szokiem kulturowym
Istnieje kilka prostych zasad, o których należy pamiętać, aby szybciej radzić sobie z szokiem kulturowym:
- Szok kulturowy jest tymczasowy i nie należy o nim zapominać. To na pewno minie.
- Nie bój się innych. Często osoba przebywająca w obcym kraju zaczyna się gubić i wstydzić, gdy zauważa zaciekawione spojrzenia innych.
- Nie siedź w domu. Znajdź satysfakcjonujące hobby, takie jak uczęszczanie na siłownię. Możesz po prostu częściej chodzić i komunikować się z ludźmi, stopniowo poznając zawiłości języka.
- Przed podróżą poznaj tradycje i zwyczaje kraju, w którym planujesz mieszkać w najbliższej przyszłości.
- Pamiętaj, że opanowanie lokalnej kultury i języka wymaga czasu i wysiłku. Przygotuj się na długą i żmudną pracę.
