Termin „kłopoty z czasem” zadomowił się we współczesnym życiu pod koniec ubiegłego wieku. A jeśli wcześniej oznaczało to czas, aby pomyśleć o ruchu szachowym, teraz jest to coraz bardziej wymawiane w sensie przenośnym. Według ogólnego słownika wyjaśniającego języka rosyjskiego Tolkslovar.ru, oprócz terminu szachowego, kłopoty z czasem oznaczają dotkliwy brak czasu.
Czy to jest to konieczne
budzik, lista
Instrukcje
Krok 1
Jeśli powiedzenie „Nie odkładaj tego, co możesz zrobić dzisiaj” nie działa, zrób listę rzeczy do zrobienia, zaczynając od najważniejszych. Utrzymuj spójność, nie przeskakuj od jednego do drugiego, bojąc się, że nie zdążysz wszystkiego powtórzyć. Nawet jeśli w ciągu dnia zrobiłeś tylko jedną lub dwie pozycje z listy, ciesz się, bo to były najważniejsze rzeczy.
Krok 2
Zjedz słonia kawałek po kawałku. Podziel dużo pracy, przemyśl wszystkie szczegóły. Zamiast wzdychać i martwić się o termin, zacznij coś robić. Zbieraj informacje, poszerzaj źródła. Wizualizuj swoje zwycięstwo nad sobą i z biegiem czasu. Wyobraź sobie wykonaną pracę, poczuj doznania, których doświadczysz. Zachowaj obraz w swojej głowie, nie zapominając, że w nagrodę otrzymasz nie tylko satysfakcję z własnej pracy, ale także długo oczekiwany odpoczynek.
Krok 3
Jeśli z powodu braku czasu często się spóźniasz, spróbuj przesunąć zegarek o 20-30 minut do przodu. Pomoże Ci to dotrzeć gdzieś na czas bez zbędnego pośpiechu. Z reguły pracownicy czasu często mają „kreatywny bałagan” na biurku, dlatego staraj się trzymać telefon komórkowy, klucze, portfel, wizytownik, długopis i papier w jednym miejscu. Dzięki temu oszczędzisz sobie niepotrzebnego stresującego biegania po domu.
Krok 4
Pozwól sobie na wystarczająco dużo snu. Sen to najlepsze lekarstwo, zwłaszcza na kłopoty z czasem. We śnie osoba zyskuje siłę, odwraca uwagę od stresu i wszelkiego rodzaju „obowiązków” otrzymywanych w ciągu dnia. Po śnie zdolność do pracy wyraźnie wzrasta, a głowa „rodzi” coraz więcej nowych pomysłów.
Krok 5
Nie zaniedbuj ćwiczeń. Bieganie do komunikacji miejskiej ma miejsce, ale lepiej zastąpić go łatwym 10-15 minutowym bieganiem po placu w miłej atmosferze: z ulubioną muzyką w słuchawkach lub z miłym partnerem. Nawet proste, trzyminutowe ćwiczenie w miejscu pracy pobudzi krew, rozciągnie kości, napełni mózg tlenem i świeżymi myślami.
